嫌な気分のとき

とっても嫌ことがあった、
とっても悲しいことがあった、
とってもせつないことがあった、
とっても腹立たしいことがあった、
そんなときの嫌な気分は、
なかなか気分の切り替えができませんよね？
無理やり切り替えようとすると、
身体を縛りつけたロープが、皮膚に食い込むように、
却って心を傷つけてしまうことが多いです。
だから、そっと自分の中に置いておきましょう。
そして、ひとりでは抱え切れないときは、
他の人の力を借りてください。