おっさん備忘録 【また一つ加齢臭が似合う歳になりました！】

７月７日（土）

この日ぐらいはちょっと贅沢してもいいかなと思い、晩御飯は外に食べに行ってきました。


お膳が運ばれてくるまでは、胡麻をすって待ちます。


ちょっと贅沢な晩御飯になります。


すった胡麻の中にソースを入れて、これにつけていただきます。
他に、塩とタルタルソースもついていますから
同じ味に飽きることなくいただけます。


付け合せのキャベツ用に２つのドレッシングがありますが
自分は断然中華ドレッシングです！

ここはご飯とお味噌汁とキャベツはおかわり自由ですから
ご飯とお味噌汁はしっかりおかわりさせていだだきました。


ガッツリいただいて、しっかり完食しました。(゜д゜)ウマー
御馳走様でした。

ここに来るとこんな感じで、いつもガッツリ食べてしまうのでお腹いっぱいになるのですが
この日ばかりはもう少しコントロールしておけばよかったかなぁと思ってしまいました。


さすがに近所のケーキ屋さんで買ってきたスイーツはお腹の中に入る余裕はありませんでした。
それでも次の日にこれもしっかりいただきましたけど・・・。

１年に１回の贅沢ですが、ちょっとカロリーオーバーです。しっかり摂取したカロリーは走って消費せねばなりません！
頑張って走らないといけないですね。ガン(　゜д゜)ガレ

ＪＯＧ備忘録 【５日間走っていなかったので・・・】

７月７日（土）朝ラン

この日の天気


定点撮影『景雲橋側』


この日の記録


前回走った時から５日間、間が空いてしまいました。

仕事で残業があったり、急な用事ができたり、天気が大荒れだったり・・・理由はいろいろありますが、なかなか走れるタイミングがありませんでした。

この日も朝起きてみれば雨模様でした。ただ雨の勢いは強くありませんでした。
これくらいならば・・・ということでシャワーランの準備をしてスタートしました。

なにせ５日間、間が空いていますからスピードは追求せずに
のんびりペースで堤防コースを１往復できればと思っていました。

相変わらず堤防コースは工事車両の置き場になっていましたが・・・

だいぶ景雲橋側の方に移動していました。
工事は１０月末ぐらいまであるはずですが、この調子ならば工事車両が居なくなるのは
もうすぐかなぁ・・・と期待したりします。

こんな具合でしたが、久々のランでしたので天気はあいにくでしたが気分はよかったです。
雨の勢いも時々強くなったりしましたが、ほぼ小ぶりの状態でした。
目標の１往復が終わりそうになった頃、これならば・・・ということで１キロインターバルのコースを１往復追加したのですが

これが失敗でした・・・。(￣▽￣;)!!ガーン

最後の２キロは本格的なシャワーランになってしまいました。

まぁそれまでのあいだに汗だらけでずぶ濡れ状態でしたから同じようなものでしかが、さすがに凹みました。
やっぱり欲張るといいことはないようです。┌(-_-)┐

それでもいいストレス解消になりました。

梅雨時ですし仕事の方も忙しくなってきたので大変ですが何とか走る時間を見つけて走りたいと思います。