ＪＯＧ備忘録【2018年12月22日(土)】

自宅ウォーク　４０分　朝歩き

メレルで朝歩き

堤防コース　１２キロ　夕方ラン


ラエティコンで夕方ラン

定点撮影



久々に外ランができました。

寒いですけどやっぱり外ランは楽しかったです。