ＪＯＧ備忘録【2020年6月14日(日)】

自宅ウォーク　３０分歩き　朝歩き

レスポンスＣＳで朝歩き　勾配８％固定

 

自宅ラン　４５分走　夕方ラン

ズームフライ３で夕方ラン　勾配５％固定

 

今日は一日中天気が悪かったので朝も夕方もおとなしく家の中で汗を流していました。

こういう週末もあるものです。

まぁ家の中で運動できるだけましというもので・・・

いい気晴らしになりました。