ＪＯＧ備忘録【2021年12月12日(日)】

自宅ラン　４５分走　夜ラン

ズームテンポで夜ラン　勾配５％固定

今日は昨日と違ってまた自宅ランになりました。

まぁこの時期ですから仕方ないですね。

走れるだけよかったです。