ＪＯＧ備忘録【2022年3月8日(火)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

黄ＭＡＮＡで夜ラン　勾配５％固定

根性入れれば外ランができたかもしれませんでしたけど

やっぱり寒かったのでおとなしく自宅ランにしておきました。

でもって薄底シューズを履くとやっぱりたま～に左足が痛くなったりします。

楽ちんシューズは足を甘やかすのでしょうかねぇ・・・

まぁ徐々に鍛えなきゃですね。