ＪＯＧ備忘録【2022年3月3日(木)】

自宅ウォーク　３０分歩き　朝ウォーク

メレルで朝ウォーク　勾配５％固定

オイラは老人化が進んだのでしょうか？

今日も変な時間に目が覚めてしまいました。

なので特にすることもなかったので今日も朝から自宅ウォークしてみました。

自宅ラン　３０分走　夜ラン

黄ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン　勾配５％固定

でもって仕事から帰ってきたらやっぱり時間があったので自宅ランしてみました。

ウォーキングとランの変則２部練習でしたけどいい気晴らしになりました。