ＪＯＧ備忘録【2022年3月15日(火)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

赤ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン　勾配４％固定

貧脚なせいか土日外ランしただけで足に疲労がたまったらしく

特に左足が重かったので今日は無理せず勾配を緩めて走ってみました。

１％勾配を緩めただけですけど薄底を履いてもそんなに痛くなることがなかったので

これでちょうどよかったのかもしれません。

となるとやっぱり着地がおかしい感じがするのですが素人ではよくわかりません。

とにかく痛くないように走るしかないですね。