ＪＯＧ備忘録【2021年5月3日(月)】

自宅ラン　３０分走　朝ラン

レスポンスＣＳで朝ラン　勾配５％固定

自宅ラン　４５分走　夕方ラン

ＳＥＮで夕方ラン　勾配５％固定

ゴールデンウィーク５日目の月曜日でした。

今日は朝から風が強くて外ランする元気がなかったので朝ランは自宅ランで済ませてしまいましたし

なんだかんだで夕方になり休みの日までライトシステムを引っ張り出して夕方ランする元気もなかったので

結局夕方ランも自宅ランで済ませました。

無理しないためにも気が乗らないときは走らなくてもいいと思うのですが

それでもやっぱり身体を動かして汗をかくと気持ちがいいもので

自宅ランだけの日になってしまいましたけどいい気晴らしになりました。