ＪＯＧ備忘録【2021年12月31日(金)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

赤ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン　勾配５％固定

今年最後の走り納めは結局外ランができずに自宅ランになりました。

なんだかんだあったので時間もなくて３０分走で終わってしまいました。

まぁ天気が天気でしたから仕方ないですね・・・

ちょっと物足りない感じもしますが走れただけでもまぁ・・・良しとしておきましょう。

でもって今月も最後ですからまとめとして・・・

かろうじて１００キロは超えたみたいですし

今年も最後なので今年のまとめとして・・・

なんだかんだで２０００キロは超えていたみたいです。

最近は左ひざが痛くなることが多くなってきましたから気をつけなきゃですね。

来年もまた楽しむのを第一に気晴らしランで頑張りたいと思います。