ＪＯＧ備忘録【2023年4月16日(日)】

自宅ラン　１５分走　夜ラン

ズームフライで夜ラン　勾配４％固定

今日はパソコンを入れ替えた後なかなかできなかった【iTunes】の設定をして

いつも使っている【iPod】のデータを【iTunes】に戻したり

積置きしていたCDを【iTunes】に入れて【iPod】に同期させたりと

あれやこれやしていたら暗くなってしまったので

自宅ランの夜ランで少し身体を動かそうとしたのですけど

走り出した時から身体が重くて大して早くないのに汗がたくさん出るし

１５分走ったところで今度は貧血になる前の耳鳴りと目の前がチカチカする感じがしたので

さすがにやばいと思って１５分で強制終了にしました。

少しの間じっとして座っていたら治ったのでよかったですけど

いい歳したおじさんが１５キロも走った影響が今になって出たんでしょうかねぇ・・・

いやはや危ないところでした。