ＪＯＧ備忘録【2023年1月1日(日)】

自宅歩き　６０分歩き　夜歩き

黒ＳＮシークエンスで夜歩き　勾配４％固定

新年１発目の走り初めは自宅歩きとなりました。

当地では参加費無料の元旦マラソン大会などもあったりするのですが

競技志向はないですし・・・コロナ禍で人ごみの中に行くというのも・・・なので

天気もそんなに良くなかったこともありおとなしく家の中で運動してました。

今年も地味～～～にやっていきたいと思います。