ＪＯＧ備忘録【2022年12月4日(日)】

自宅ラン　６０分走　夜ラン

アディオスプロで夜ラン　勾配４％固定

今日は雪は降らなかったのですがこの時期らしい当地の天気だったので

外ランは諦めて自宅ランにしておきました。

前日に外ランした後だったからか足が重くて夜だけになってしまいましたけど

それでも身体を動かせただけいい気晴らしになりました。