ＪＯＧ備忘録【2022年11月30日(水)】

自宅歩き　３０分歩き　朝歩き

ビブラムで朝歩き　勾配４％固定

今日は終わったと思った仕事の続きがあってちょっと残業してきたので

夜の運動はできずじまいでした。

予想外の残業でしたけどこれでどうやら本当に仕事のけりを付けることができました。

明日納品できればホントに終わりです。

よかったよかった・・・

さて今月も最終日になったので今月のまとめですが

今月はこんな感じになりました。

朝から地味～～に歩いたおかげて今月も１００キロを超えることができました。

ただねぇ・・・体重が落ちないんですよねぇ・・・

そこが問題です。