ＪＯＧ備忘録 【久々に国道コースへ！】

４月１５日（日）朝ラン



定点撮影『石上大橋側』


定点撮影『景雲橋側』


『インターバル走の次の日はゆっくりと長い距離』というパターンでこの日はロング走をしてきました。

本当は３０キロ走を目指したかったのですが、この後タイヤ交換が待っているので
余力を残しておかないといけなかったものですから目標は２時間走でした。

いつも同じ堤防コースだとさすがに飽きてしまうのでボトルポーチをつけて別の場所に行ってみようということで
久々に国道周回コースに行ってきました。

いつもの堤防コースから景雲橋を渡ります。橋の中央部分で定点撮影です。

　　　　　　　　　　　　　上流側　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下流側

春になったのか田んぼに水を入れるための準備でしょうか？水かさが増しています。


水門大活躍！といったところでしょうか？

堤防の上を走った後は国道の脇を走ります。
この国道脇を走るときはバイク眺めながら走るのが楽しみなのですが
この日はヤマハのＸＪＲを１台見ただけでした。ちょっとさびしかったです。
ただ、このＸＪＲはどうやらＣＳＫのお客さんらしかったですが・・・

しばらく国道脇を走ると再び堤防の上に上がります。

　　　　　　　　　　　　　上流側　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下流側

どうやら国道側のほうが整備が進んでいるようで、バリケードが

このような単管を使ったものから


きちんとしたバリケードのものが設置されていました。
『トリコ』の『サニーさん』じゃありませんが

単管バリケードじゃ・・・美しくね～し！なので
早いところ全部このタイプに変わってほしいところなのですが果たしていつになることやら・・・

でもって国道脇の堤防の上を走って石上大橋を渡って右岸側に戻ります。
橋の中央部で信濃川の下流側を定点撮影です。

まだ洪水のときの被害箇所が見えますね。

石上大橋を渡ったらいつもの堤防コースを走って、距離をハーフマラソン以上にしたかったので
距離調整をしてこの日のランを終わりました。

久々にこのコースを走ったので懐かしいやら楽しいやら・・・

新しいボトルポーチは揺れないので多少の距離は大丈夫そうですから
ロング走の時は堤防コース以外のほうが楽しそうですからこれを習慣にしたいと思いました。

ＪＯＧ備忘録 【あれ？走れた・・・】

４月１４日（土）昼ラン



週末になると天気が悪いというここ最近のパターンでこの日も朝は雨でした。

ただ昼近くになって雨も止んでくれたので午後から走ってきました。

晴れれば良し！ということで・・・

土日連休の場合の土曜日はインターバル練習としているのですが昼ランではしたことがなかったので
果たして体が動くのか不安でしたが３本とも３分台がでて驚きました。

自分は３分台では走れない人なんだろうなぁってずっと思っていたものですからホントに意外でした。

これからは３分台が基準になってしまいますがコンスタントに出せるように頑張りたいと思います。

朝よりも昼間にやったほうが体が動くのでしょうか・・・
こればかりは実験ですね。(,,゜Д゜) ガンガレ!

春のお仕事備忘録【やっとです！】

ようやく交換できました。腰が痛いです・・・。

初めてのもの備忘録【キヌってモビルスーツってあったっけ？】

ネットの世界ではなにやら大騒ぎで品切れでどこにもないなんて書かれていましたが
当地ではあっさりと見つかり・・・

おまけにしばらくしたら安売りまでしていましたから噂はホントなのかって思いましたが
とりあえず食べてみましたのでご報告まで・・・



『ザクとうふ』です。

なんでも・・・


『キヌ』とは違うのだそうです。
最初、真面目に『キヌ』なんてモビルスーツってあったっけ？と考えてしまいました。
『絹とうふ』のことなんですね・・・
真面目に考えて損した感じです。

さて、新発売でおまけが入っているとかで

確かに『ヒートホーク』スプーンが入っていました。
意外とよくできていますね。驚きました。

では皿の上に開けてみたいと思います。

なんか微妙です・・・。

『ザク』というよりは・・・

『バブルスライム』に見えるんですけど・・・。

それで味の方はということで食べてみたいと思うのですが

あっ・・・


ヒートホークが刺さってしまいました・・・


オイル漏れ発生です。


オイル吸着剤をふりかけて・・・


ついでに中和剤もかけておいたほうがいいですね・・・

ということで食べ物で遊ぶのはここまでにして・・・

ここまでしておいてなんですが、味の方は枝豆感が強いので
何もトッピングしないで食べたほうが美味しいようです。

お酒のアテにはちょうどいい感じです。
美味しくいただきました。

ＪＯＧ備忘録 【やっぱり週末は・・・】

４月１３日（金）夜ラン



残業して週末恒例の食料品の買出しをしてくると当然のことながら帰宅は遅くなりますが
次の日の土曜日は雨らしいので走っておいたほうがいいかなと思って走ってきました。

前日は急いで走ったのでこの日はのんびりと走りました。

当初は２往復しようかと思ったためのゆっくりペースですが空腹には勝てなかったので１往復でやめてしまいました。

さて、週末になると天気が悪くなる当地ですが明日は果たしてどうなることやら・・・。

最近の天気予報はちゃんと当たるので雨なんでしょうね・・・。(´Д｀)ハァ…