ＪＯＧ備忘録【2021年12月21日(火)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

黒ＳＮシークエンスで夜ラン　勾配５％固定

当地は雪国でも平地のほうなのでそんなに雪は積もりませんけど

今年は大雪になるとか言ってたような気がするのですけど

まだ当地は積もるほどではないですねぇ・・・

でも夜の外ランは無理なんですが・・・

ＪＯＧ備忘録【2021年12月19日(日)】

自宅ラン　６０分走　夜ラン

黄ウルトラブーストＰＢで夜ラン　勾配５％固定

今日は昨日のリベンジで根性で６０分走をやりました。

しんどかったです・・・

ＪＯＧ備忘録【2021年12月18日(土)】

自宅ラン　５０分走　夜ラン

ウルトラブーストＰＢで夜ラン　勾配５％固定

休日なので６０分走を目指しましたが途中で心が折れました・・・

軟弱者です・・・

ＪＯＧ備忘録【2021年12月16日(木)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ボストンで夜ラン　勾配５％固定

冬だから仕方のないことですが

寒いですねぇ・・・

ＪＯＧ備忘録【2021年12月15日(水)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ズームフライで夜ラン　勾配５％固定

今日も飽きずに自宅ランです。

気晴らしにはちょうどいいのです。