身体との対話

最近は旅行の前に突然やるべき事が重なり睡眠時間は2時間
しか取れず、滞在中もあまり眠れなかった事などから、同様の
問題がでてきました。
しかし出来れば通院せずに解決したく思い、そこで心理的療法を
考えました。
特別「対話」せずとも問題のある部位に感謝の気持ちを伝えるのみでも
良い影響を与えるとする説もあり、それを幾度か繰り返し、帰宅して
後は幾日も睡眠を多く取りました。
この「療法」は一種の自己暗示と言えなくもないですが、
加えて身体を休めたためかどうにか快方に向ってきました。