能里子のワンポイントアドバイス・顔の若さを保つ効果的な方法

　それは頭部を刺激することです。「お顔は頭を含めた１つの球体」ですが
そのため、お顔だけいくら高級なクリームつけたり、マッサージしたり、また
パックなど毎日お手入れしても、表面の皮膚はきれいになるかも知れませんが
それだけでしわやたるみを防ぐのは、多分不可能に近いでしょう。
　表情筋トレーナーとして、色々な方をご指導しましたが、それだけで若さを
キープするのは、せいぜい５０歳代位までだと私は気づきました。
　また最近では「頭は顔のコルセット」と言われ、頭の刺激が顔の老化防止に
大変効果があることが、知られてきたようです。。
　頭には前頭筋、側頭筋、後頭筋がありますが、頭皮と頭蓋骨をずらすように
刺激するのが効果的です。
※その筋肉






それ以来色々アンテナを張り、たどり着いた結果が、頭部刺激でしたが、声の
トレーニングから思いがけない発想を得て始めました。
耳、口腔内の刺激、骨格、さらにその周辺の首、胸、腕などもすべてが関りが
あり、自分なりに考え、いろいろ工夫しては実行しています。
何しろ、自分の年齢の生きたモデルがいるし、その効果はすぐに現われるので
それが面白くて、とても遣り甲斐があるのです。ビックリしたのは、７５歳の時
側頭筋を毎日刺激したら、何と目じりのシワが薄くなったのです。
また頭の刺激は肩こりや、目の疲れ、頭痛などさまざま効果があることが最近知
られてきたようですので、試してみてはいかがでしょうか？

　
　以前何度か取材され掲載されていた、主婦の友社のシニア女性向き人気雑誌
「ゆうゆう」誌から、何と素人のメークモデルのご依頼を受けました。
　その撮影の日は、私の７９歳の誕生日でした。それがこの写真ですが、あれから
３年近く過ぎましたが、その頃よりもしかしたら、今の方が顔が引き締まったような
気がしています。一言でいえば「努力すれば高齢でも見た目の若さは保てる」のです。
　あの芸能人の有名な男性も、あんなに若々しいボディーになったではありませんか！
でもそれは、壮絶な努力と、物凄い費用をかけたからでしょう。
私はエステにも行かず、毎日楽しみながら実行していますが、あなたも
「もう年だから」なんて思はないで、よかったらトライしてみませんか？
その気になれば、ネットでも、その情報は沢山ありますよ！