菜園行きが主体であった6月は散歩1度もなし 
猛暑が続いている最近は菜園行きは尻込み中 
朝は5時には目覚める習慣になって朝の陽の弱い内 久しぶりの散歩を決意
暑かった数日 鉢やプランタの手入れや家事掃除洗濯と言ったあまり体力を使わない日になって～
何となく快調とは言えない体調でやはりひと汗かく位の活動の必要性を自覚しての散歩です 
約35分前後の時間であるが快い汗が出ます
穏やかな朝
堤防1周した下流にかかる旧宮古橋からの閉伊川 さざ波も見受けられないこの朝は鳥の飛来もなく波紋のひとつも見受けられない流れであろうが…
流れさえ感じられない静かさでした
散歩の最終家の近くまで来た時点で約20メートルくらいバックウォーク後～クーリングダウンで終了
家の中に入る前に鉢の手入れ水遣り収穫です
茄子が沢山なっています 
今日の収穫です
ツル菜は湯がきます
巨大大根細切れにして～辛子漬けにします
