■今朝の夜明け 5時くらいでしょうか・・・雲はもう秋っぽい・・・■
■ベランダの花・・日あたりがいいので、グングン育ってます■
昨日は、またジムへ。
短いエアロビとヨガのレッスンでした。
行く前は、ちょっと眠かったのですが、終わればスッキリ。
この眠気は、おそらく冷房のせいでしょう。
脳に酸素がいかなくなってしまうのですね。
ヨガの呼吸は、これを解消するにはとてもいいと思います。
スポーツもそうですし、声楽はもちろん、楽器を演奏するにしても、
呼吸は、大変大事です。
ただ、大事だとはわかっていても
無理のない自然な息の流れを作ることはとても難しいのです。
ジムに通うようになって、初めてピラティスやヨガを
体験しましたが、最近やっと、先生のおっしゃることが、
理解できるようになった気が・・・・
4ヶ月・・・遅すぎるかも・・・
私個人の意見としては、ピラティスの方が、習得できれば
効果が高いような気がします。
そして、
いつもの「あと2キロ」が少しだけ解消されました。
でも、運動して体重が落ちても、その体重を
3ヶ月キープできなければ、ヤセたことにはならないらしいです。
ハー・・・・道は長い・・・
尊敬するS先生は、
太らないとイイ声が出ないのだから、もっと太りなさい！
とおっしゃるのですが、うーん・・・・・
先生にはナイショですが、これだけはユズレナイ・・・
先生、ごめんなさい・・・
過激なことはせず、ストレスをためず、健康的に・・・
だったらいいですよね・・・