土曜日。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は11:00頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠い💤。

午後買い出しのため大井町まで外出する。外は寒い。
自転車用のドラレコ導入。






今日の朝食は寝坊のため無し。昼食は寿司弁当。夕食はいわしつみれうどんで済ませる。

カロリー制限４８９１日目。今日の摂取カロリーは1040cal。

明日は日曜日。明日いつ予約したかわからない新千歳空港往復の航空券を使って新千歳空港遠征の予定。明日の現地の天気は北の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.12.23。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

金曜日。晴れ。復職３１９７日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:40起床する。昨夜よく眠れなかった。眠い💤。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。


今日はデスクワークと会議。
仕事の区切りをつけて少し残業して業務を終了する。

買い出しのため外出する。外は寒い。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食は讃岐うどん。夕食は多賀野冷凍お土産豚鴨のつけそばと総菜などで済ませる。

カロリー制限４８９０日目。今日の摂取カロリーは1182Kcal。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北西の風一時南西の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2025.01.08。自宅マンション共有部から撮影。
ANA　 (Star Wars R2-D2 Livery)(B787-9　JA873A)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

木曜日。晴れ。復職３１９６日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:15起床する。昨夜よく眠れなかった。眠い💤。
今日は通常勤務だ。支度をして外出、会社へ向かう。外は寒い。眠い💤。

今日も歩く距離が短いみなとみらい駅から出社する。


今日はデスクワークと会議。
仕事の区切りをつけて残業して退社する。
帰りも桜木町駅へは行かず、みなとみらい駅から帰宅する。


途中買い出しを済ませて2020頃無事帰宅する。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はコンビニのおむすび。昼食は玉子屋仕出し弁当。夕食はすみれ味噌ラーメンと総菜などで済ませる。

カロリー制限４８８９日目。今日の摂取カロリーは1703Kcal。

明日は金曜日。明日は在宅勤務の予定。明日の天気は北西の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影していないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2025.01.08。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

水曜日。晴れ。復職３１９５日目。午前中通院。その後在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:00起床する。
今日は通院だ。支度をして外出、病院へ向かう。外は晴れだ。寒い。眠い💤。

病院へは07:25頃到着する。
検温して病院内に入り、受付を済ませて待合室へ向かう。

今日は１科目受診。精神・神経科だ。
過去１か月の状況を主治医に伝える。
今回も特に心配ないだろうとのこと。
支払いを済ませる。1,190円の出費だ。


薬局で薬を購入する。薬代2,470円の出費だ(-_-)。
処方された薬一覧(35日分)
フルボキサミンマレイン酸塩錠50mg「ﾄｰﾜ」　×2　→　自己調節可。
ミルタザビン錠15mg「ｻﾜｲ」　×２錠　←　新薬。
*トラゾドン塩酸塩錠25mg「ｱﾒﾙ」　×2
*フルニトラゼパム錠1mg「ｱﾒﾙ」　×2
*ウインタミン細粒10%　×1
(*は眠剤として服用)。

通院後は帰宅の途に就く。10:00頃無事帰宅する。

今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。


今日はデスクワークと会議。
仕事の区切りをつけて少し残業して業務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食は通院のため無し。昼食はコンビニのお好み焼き。夕食はビーフカレーうどんと総菜などで済ませる。

カロリー制限４８８８日目。今日の摂取カロリーは1227Kcal。

明日は木曜日。通常勤務の予定。明日の天気は南西の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2025.01.08。自宅マンション共有部から撮影。
ANA　国際線「ピカチュウジェットNH」(B787-9　JA894A)。NH874便。
https://www.ana.co.jp/ja/jp/international/theme/pikachujet/

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

PS2
おかげさまでこの度「フォトマスター検定１級」に合格いたしました。

火曜日。晴れ。復職３１９４日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:40起床する。眠い💤。
昨日異様に疲れたので少し寝坊した。

今日は在宅勤務に切り替える。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。


今日は終日デスクワークとTeams会議。
今日は通院のため仕事の区切りをつけて少し残業して在宅勤務を終了する。

買い出しのため外出する。外は寒い。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食は讃岐うどん。夕食はデリーカシミールカレーで済ませる。

カロリー制限４８８７日目。今日の摂取カロリーは982Kcal。

明日は水曜日。明日は午前中通院、その後通常業務OR在宅勤務の予定。明日の天気は南西の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2025.01.07。自宅マンション共有部から撮影。
JAL　A350-1000　8号機就航(A350-1000　JA08WJ)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC14

月曜日。晴れ後雨。復職３１９３日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。


今朝は06:40起床する。昨夜よく眠れなかった。眠い💤。
今日は通常勤務だ。支度をして外出、会社へ向かう。外は寒い。眠い💤。


今日も歩く距離が短いみなとみらい駅から出社する。

今日はデスクワークと会議。
仕事の区切りをつけて残業して退社する。
帰りも桜木町駅へは行かず、みなとみらい駅から帰宅する。外は雨だ。








途中買い出しを済ませて20:20頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はコンビニのおむすび。昼食は玉子屋仕出し弁当。夕食はデリーカシミールカレーと総菜などで済ませる。

カロリー制限４８８６日目。今日の摂取カロリーは1787Kcal。

明日は火曜日。明日は通常勤務OR在宅勤務の予定。明日の天気は北西の風後南西の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

日曜日。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は11:00頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠い💤。
布団暖かくて気持ちいい。

午後は買い出しのため外出する。
その他雑用をして過ごす。


今日の朝食は寝坊のため無し。昼食は讃岐うどん。夕食はデリーカシミールチキンカレーで済ませる。

カロリー制限４８８５日目。今日の摂取カロリーは1212cal。

明日は月曜日。通常勤務の予定。明日の天気は北の風曇り後雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

西大井寸景。2025.01.05。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO＋MC-20

土曜日。晴れ後曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は13:00頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠い💤。

午後は特に外出せず、お正月にため込んだごみ捨て(マンションはお正月期間ごみ収集所閉鎖)、その他雑用をして過ごす。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食はビーフシチュー。夕食はホタテうどんで済ませる。

カロリー制限４８８４日目。今日の摂取カロリーは2010cal。←　昨日の夜食分も計上。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北の風一時南東の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.12.23。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

金曜日。会社休日。晴れ後曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は13:20頃起床する。昨夜夜更かししたので眠い💤。
午後買い出しのため外出する。外は晴れだ。寒い。




「DJI vlogカメラ Osmo Pocket 3 」が届く。
ちょっと音声入力が小さいなあ。どうしたものか。
https://www.dji.com/jp/osmo-pocket-3


今日の朝食は寝坊のため無し。昼食兼夕食はすみれ味噌ラーメンで済ませる。

カロリー制限４８８４日目。今日の摂取カロリーは1228cal。すみれ味噌ラーメン美味い。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.12.23。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

木曜日。会社休日。晴れ後曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は11::40頃起床する。昨夜夜更かししたので眠い💤。
午後買い出しのため外出する。外は晴れだ。寒い。

今日は特に何もせず音楽聞いたりしながら休養して過ごす。
羽田空港午後からの都心上空ルートを狙っていたが、今日は北風運用のままであった。

魔が差して「DJI vlogカメラ Osmo Pocket 3 」をアマゾンでポチる。
金がないのについつい購入(-_-;)。画質がいいらしい。
https://www.dji.com/jp/osmo-pocket-3

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食はすみれ味噌ラーメン。夕食は讃岐うどんで済ませる。

カロリー制限４８８３日目。今日の摂取カロリーは853cal。

明日は金曜日。会社休日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.12.23。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO