おはようございます。
今朝は07:50頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は晴れだ。温かい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/07/3c08bb78fed5a1922ddc9c6eb6e77da3.jpg)
今日は終日デスクワーク。超忙しい(-。-;。
仕事の区切りを付けて残業して退社する。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/b9/4dfa6549a189834fba717794206abd86.jpg)
自宅へは19:30頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は豆乳。昼食はホットドック。夕食はレトルト「新宿中村屋ビーフカレー」と惣菜で済ませる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/6d/4ec4cad05a3a015e0fe90dfb5796ca9a.jpg)
カロリー制限2942日目。今日の摂取カロリーは1561Kcal。新宿中村屋ビーフカレー美味い。
明日も通常勤務。明日の天気は北北東の風後東南東の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
令和元年最後の満月。2019.12.12撮影。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/7e/3d0e1dcbdae1348102fdf966bcb350c9.jpg)
OM-D E-M1X+M.ZD4300mmPRO+MC-20
今朝は07:50頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は晴れだ。温かい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/07/3c08bb78fed5a1922ddc9c6eb6e77da3.jpg)
今日は終日デスクワーク。超忙しい(-。-;。
仕事の区切りを付けて残業して退社する。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/b9/4dfa6549a189834fba717794206abd86.jpg)
自宅へは19:30頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は豆乳。昼食はホットドック。夕食はレトルト「新宿中村屋ビーフカレー」と惣菜で済ませる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/6d/4ec4cad05a3a015e0fe90dfb5796ca9a.jpg)
カロリー制限2942日目。今日の摂取カロリーは1561Kcal。新宿中村屋ビーフカレー美味い。
明日も通常勤務。明日の天気は北北東の風後東南東の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
令和元年最後の満月。2019.12.12撮影。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/7e/3d0e1dcbdae1348102fdf966bcb350c9.jpg)
OM-D E-M1X+M.ZD4300mmPRO+MC-20