おはようございます。
今朝は08:00起床する。昨夜少し夜更かししたので眠い💤。
今日も通常勤務だ。支度をして外出、出社する。外は晴れだ。寒くない。
今日は終日デスクワークとTeams会議。
仕事の区切りをつけて少し残業して退社する。
疲れた(-_-;)。
途中買い出しを済ませて19:20頃無事帰宅する。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はミルクコーヒー。昼食はコンビニのおむすび。夕食はマルエツの中華丼弁当、掛け蕎麦、ヨーグルトなどですませる。
カロリー制限４３６４日目。今日の摂取カロリーは1817Kcal。
明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北の風一時南の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影してないので在庫から。
西大井寸景。（新レンズ動作確認テスト）。2024.02.07日撮影。（メインレンズ定期メンテナンス中）
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 100-400mm F5.0-6.3 IS
おはようございます。
今朝は08:00起床する。昨夜少し夜更かししたので眠い💤。
今日は通常勤務だ。支度をして外出、出社する。外は曇りだ。寒い。
今日は終日デスクワークとTeams会議。
仕事の区切りをつけて少し残業して退社する。
疲れた(-_-;)。
途中買い出しを済ませて18:40頃無事帰宅する。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はミルクコーヒー。昼食はコンビニのおむすび。夕食は刺身、コンビニのつけ麺、ヨーグルトなどですませる。
カロリー制限４３６３日目。今日の摂取カロリーは1787Kcal。
明日は金曜日。明日も通常勤務の予定。明日の天気は北の風曇り後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影してないので在庫から。
西大井寸景。（新レンズ動作確認テスト）。2024.02.07日撮影。（メインレンズ定期メンテナンス中）
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 100-400mm F5.0-6.3 IS
おはようございます。
今朝は08:00起床する。昨夜少し夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。
今日は終日デスクワークとTeams会議。忙しい。
午後通院のため仕事の区切りをつけて15:00頃在宅勤務を終了する。
通院のため支度をして外出、病院へ向かう。外は晴れだ。それほど寒くない。
病院へは15:20頃到着する。
検温して病院内に入り、受付を済ませて待合室へ向かう。
今日は１科目受診。精神・神経科だ。
過去１か月の状況を主治医に伝える。
特に問題ないとの事だ。
支払いを済ませる。1,270円の出費だ。
薬局で薬を購入する。薬代2,480円の出費だ(-_-)。
処方された薬一覧(28日分)
フルボキサミンマレイン酸塩錠50mg「ﾄｰﾜ」 ×2 → 自己調節可。
ミルタザビン錠15mg「ｻﾜｲ」 ×２錠 ← 新薬。
*トラゾドン塩酸塩錠25mg「ｱﾒﾙ」 ×2
*フルニトラゼパム錠1mg「ｱﾒﾙ」 ×2
*ウインタミン細粒10% ×1
(*は眠剤として服用)。
通院後は大井町で買い出しをして17:45頃無事帰宅する。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食は緑のたぬき。夕食は海老チリ、お寿司などで済ませる。
カロリー制限４３６２日目。今日の摂取カロリーは1596Kcal。海老チリ美味い。
明日は木曜日。通常勤務の予定。明日の天気は北の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影（新レンズ動作確認テスト）。
西大井寸景。西大井から六本木ヒルズを撮影。2024.02.07日撮影。
スタンダードレンズという事でProレンズと比較して手振れ補正がいまいち効かない。描写も今一つだ。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 100-400mm F5.0-6.3 IS ISO12800 1/30 f6.3 400mm
定期メンテナンス中のメインレンズだとこんな感じ。2023.12.26日撮影。やはり価格以上に手振れ補正と描写に違いがある。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ISO10000 1/30 f4.5 400mm
おはようございます。
今朝は08:20起床する。昨夜は夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。
今日は終日デスクワークとTeams会議。
仕事の区切りをつけて19:00頃在宅勤務を終了する。
買い出しのために外出する。外は寒い。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食は塩ラーメン。夕食はマルエツのカレーうどん、コーンスープ、ヨーグルトなどですませる。
カロリー制限４３６１日目。今日の摂取カロリーは1338Kcal。
明日は水曜日。在宅勤務で午後通院の予定、明日の天気は北の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
西大井寸景。都心上空ルート。2024.01.31日撮影。（メインレンズ定期メンテナンス中）
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 40-150mm F4.5 PRO ＋ MC-20
おはようございます。
今朝は06:45起床する。昨夜少し夜更かししたので眠い💤。
今日は通常勤務だ。支度をして外出、早めに出社する。外は曇りだ。寒い。
今日は午前中身体検査、その後デスクワーク。
仕事の区切りをつけて少し残業して退社する。外は霙だ。
今日は朝早かったので眠い。
途中買い出しを済ませて18:50頃無事帰宅する。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は健康診断のため無し。昼食はコンビニのおむすび。夕食はコンビニの「Suage監修海老香るスープカレー赤米入り」、サバの塩焼き、ヨーグルトなどですませる。
カロリー制限４３６０日目。今日の摂取カロリーは1780Kcal。少し食欲が出てきた。
明日は火曜日。在宅勤務の予定。。明日の天気は北の風曇り時々小雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
西大井寸景。久しぶりの雪。2024.02.05日撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 8-25mm F4 PRO
おはようございます。
今朝は11:00頃起床する。
今日は背中の痛みは無いが、相変わらず体がだるい。
12:00頃買い出しのため大井町まで外出する。外は曇りだ。
買い出しを済ませる。
夕食を済ませる。
シャワーを浴びていつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食はトマトスープ。夕食はホタテの酒蒸し、鱈の鍋。トロ巻きで済ませる。
カロリー制限４３５９日目。今日の摂取カロリーは1327Kcal。鱈不味い。
明日は月曜日。通常勤務の予定。明日の天気は北の風曇り後雨の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影してないので在庫から。
西大井寸景。都心上空ルート。2024.01.31日撮影。（メインレンズ定期メンテナンス中）
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 40-150mm F4.5 PRO ＋ MC-20
おはようございます。
今朝は09:00頃起床する。
胃腸の調子が悪いらしく背中が痛い。
宅急便の引き取りが来たので品物を渡す。
その後はあまりの体調の悪さに、横になりしばらく眠る。
15:00頃再起床する。背中が痛い。
買い出しのため大井町まで外出する。外は晴れだ。
買い出しを済ませる。
夕食を済ませる。
シャワーを浴びていつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はホタテと平貝のお刺身、太刀魚の鍋。恵方巻ミニで済ませる。
カロリー制限４３５８日目。今日の摂取カロリーは742Kcal。刺身と鍋美味い。
明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北の風雨後晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
おはようございます。
今朝は07:45起床する。昨夜少し夜更かししたので眠い💤。
今日は通常勤務だ。支度をして外出、出社する。外は曇りだ。寒い。
今日は終日デスクワークとTeams会議。
仕事の区切りをつけて少し残業して退社する。
今日も朝から体調がいまいちで疲れた(-_-;)。
途中買い出しを済ませて18:40頃無事帰宅する。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はミルクコーヒー。昼食はカレーパン。夕食は刺身、寄せ鍋、ヨーグルトなどですませる。
カロリー制限４３５７日目。今日の摂取カロリーは1165Kcal。まだ食欲がわかない。
明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北の風後東南東の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影してないので在庫から。
西大井寸景。都心上空ルート。2024.01.31日撮影。（メインレンズ定期メンテナンス中）
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 40-150mm F4.5 PRO ＋ MC-20
おはようございます。
今朝は08:10起床する。昨夜は夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。
一昨日から腹痛が続いており体がだるい。
今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて18:20頃在宅勤務を終了する。
体調が今一つ良くない。
買い出しのために外出する。外はそれほど寒くない。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食はワンタンスープ。夕食は刺身、寄せ鍋、ヨーグルトなどですませる。
カロリー制限４３５６日目。今日の摂取カロリーは768Kcal。まだまだ普通の食事がとれない状況だ。
明日は金曜日。通常勤務の予定、明日の天気は北の風曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影してないので在庫から。
西大井寸景。都心上空ルート。2024.01.31日撮影。（メインレンズ定期メンテナンス中）
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 40-150mm F4.5 PRO ＋ MC-20
