脳を鍛える

健全な肉体に邪心宿るかな


「日記」

　今年から日記をつけることにした、一行でもいいから日々のデキゴトを記しておこうと。あと、記憶力アップになると信じて翌日に前日のことを思い出して書くようにしている。
　これがですね、やったことは覚えているのだけれど、食べたもの（単品は別）をなかなか思い出せないときがあるのだ。
　一応、写真に撮ってあるので確認すればわかるのだけれど、思い出すまで見ないでがんばる。テレビ番組での教えを守っているのだ。果たして、効果はあるのか？　だけれど、思い出したらスキッとして気持ちがいい。


※雨はすぐに退散した

　脳にはまだまだがんばって働いてもらわないと、脳には定年はないのだ！　そのためには日々鍛錬を怠らないとじゃないかな。身体もおなじだ。脳と身体と心が一体となって「我」を支えてくれないと、終わってしまう。
　ですから、厳しくするだけではなく、時々は機嫌をとりながら、甘い蜜を提供しながら、一緒に歩いていかなくちゃいかんのです。
　甘い蜜、好きだもん、ワタクシは。定期的に甘い蜜をいただかないと、ふてくされてしまうのだよ、脳も身体も心もね。

　健康診断の結果が出たら、生活習慣のことも意識しないと。歩数計も復活させたし、意識的に前向きに健康というものを考えていく、大事だ。継続するかどうか、そこが問題ですけどね。
　いちばんキツイのは、酒だな、一回に飲む量が多いから週に5日は休肝日をつくる、それが目標なのだが、昨年は、禁酒打率5割だった。禁酒打率７割を達成しないとなぁ。
　でも、むかしと比べると、褒めてやりたい打率だ。毎日飲んでいたからさ、どんなに二日酔いでも夜になるとグラスを手にしていた。アホ時代が長かったので、そろそろ、かしこく飲めるようにならなくちゃ、おとなだもん（あたりまえ）。

「セーブする」ということを覚えようと思う。ほどほどに、ストレスにならない程度に･･･


「うちごはん」


がんもうどん。
はじめてつくったけど、満足度は高かった。







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