道楽のダイエット(えー！道楽だったんだ～)。先月と今月の体重は、ほぼ目標値(BMI19未満)を上回ることなく推移しました。
5月のBMIグラフ
6月のBMIグラフ
こういう年も夏痩せするんでしょうか。
ここでも何度も何度も言ってますが、私は冬太り、それも過激な冬太りを毎シーズンします。毎年11月くらいから徐々に増え始め、年末年始で「ぎゃー！」。春先4月で大増量完成。ベスト体重に3kg～5kg平気で増えちゃう。これまでの最高は+7kg！！過激な冬～春太りをしても7月あたりから夏痩せが始まり、秋風が吹くころにはベスト体重に戻るというオトクな体質。まあ、それで何とか均衡を保ってきたわけですが。
そもそも、なぜ夏痩せするんだろう、私。
食欲は落ちるけど、アイスクリーム(アイスキャンデー)を食べたり、甘い飲み物やビールを飲む機会が増えてるはず。夏バテしないように、スタミナ料理といわれるものを食卓に並べるようにしているし。寒いと脂肪を溜め込む、うーん、その逆かしら。やっぱり私は原始人に近いのかな。自然環境に順応して生きているみたいな。
体重増は、どうしたって足腰に負担がかかりますね。いつまでもエアロビクスが続けられるように大増量は避けたいな。そして痩せ過ぎはNG。私の場合、ギスギスした感じになっちゃうんです。気をつけないと。
で、結論。増やさぬように。減らさぬように(減らし過ぎないように)。
