ここのところ、エアロビクスの本数が減っていました。週3～4本がいいところ。近場のスポーツクラブに、都合がつく時間帯に魅力的なレッスンが少ないというのがおもな理由。毎日毎日エアロビクスをしていた時期もあったというのに、週3状態に慣れてしまうと、ちょっと続けてレッスンに出ると「疲れた～」ってことになります。(年のせいなのか？)
で、 コロコロします。
たびたびココにも登場していますが「健康グッズ」いろいろ。
→ 2011年11月の日記
先日、腰に違和感ありだったのでストレッチ代わりにと思って初級ヨガのクラスに出ました。腰というより股関節がガチガチなことが判明。ま、もともと股関節が内転？気味ではあるんですけどね。最近ストレッチ丹念にしてないことを猛省。ケアも必要と実感しました。