腹筋トレーニングはじめました。
またまた、またまた、という感じで、もはや何回目の「腹筋割るぞ～！」なのかは不明です。
ちなみにこのブログ内、「腹筋割るぞ」で検索すると10件ヒットしました。
「腹筋割るぞ」の日記
今回の決意表明は、7月30日。
腹筋ローラー使ってます。
コレも毎回のこと(笑)
20回コロコロから始めて、1週間に5回ずつ増やしてます。今週は35回。
来週からは40回。20回2セットにしようかな。
ビフォー&アフター写真も貼っておきまーす。
ビフォー、8月1日
アフター、8月19日
ビフォー写真の腹の方が引き締まって見えるのですが…(^^;;
身体の角度とか照明の違いかな。効果は全くなしですね。
最初は筋肉痛。効いてるって実感がありました。ところが2週目からは効いてる感じが全くありません。やっぱりオーソドックスなクランチが効くのかな。
コロコロ回数が50回まで行ったら、次なるトレーニングを考えることにします。