毎度のことながら、ダイエットは「道楽」カテゴリーに入れるワタクシです(笑) 道楽なんでしょうかね。ま、悲愴感なく楽しみつつということで道楽ってことにしましょう。
常日頃から「一生ダイエッター。ダイエットはライフワーク」と公言しております。体重落とすだけでなく体重維持、健康維持も含めてダイエットですから。そもそも「ダイエット」とは、もともと規定食という意味で、減量だけのものではないのですよ。→Wikipedia ダイエット
夏バテに端を発する体重減。いまだにBMI19未満を維持してます。
赤丸の激減は大阪マラソン・湘南国際マラソンを走った翌朝。体重にして２㎏落ちています。その落ちた分は１週間できれいに戻しました。水分が抜けただけと思われます。短期リバウンド王(*^^)v
最初に「悲愴感なく」と言いましたが、ほんとに思いつめることもなければ、カロリー計算や食事制限など地道な努力はしません。ざっくりカロリー計算したこともありますが摂取カロリーを知ったところで反省もしない・何かに役立てるということもしないのでやめてしまいました。「カロリーこわくて美味しいものが食えるか」が持論です。美味しいものってカロリーが高いんですもん。つまるところ、「摂取カロリー＜消費カロリー」が体重減の基本だと思います。もう何年も前から「食べたら動け！食べたきゃ動け！」が私のスローガン。威勢のいい力づくダイエットです。
週末家にいると、一日中クチを動かしてますね(食べてるってこと)。
一日中はオーバーだけど三食の他におやつ午前・午後・夜・等々食べちゃうんだよね。
で、ひとりで食べるのも気が引けるので、夫に「お茶淹れるけど○○食べる？」って聞くのよ。この間の日曜日もおやつのお誘いしたら、「アナタと一緒になって食べてたら大変なことになる。アナタが大阪に行っていないときの週末は痩せたよ」だって。
ほんまかいな。アタシャ厄病神？
そんな暴食続きでも、今のところ夏痩せで何とか均衡を保ってますが、今後、夏痩せしない体質になったり、運動ができなくなったら…と思うと恐ろしい。けれど、そういうことになったら悲愴感漂うダイエッターに変身すればいいかなと、どこまでもお気楽。
そんな私の今日のおやつ
LOOKチョコレート徳用袋。44粒入り。1粒25kcalだって。全部ひとりで食べたら1100kcal
「たいしたことないな」とか言ってみる( ´ ▽ ` )
午前中2粒、午後に４粒、夜に３粒。今日は計９粒。
「カロリーこわくておやつが食えるか」なんですが、 こんなの（あの大根がおやつに！）見つけて作ってみました。食べてみました。
うーん、まさに黄粉まぶした大根(^_^;) 美味しいには美味しいけど、おやつって気がしない。
物足りなくて、３時のおやつ仕切り直しは たい焼き(冷凍)、LOOKチョコレート。
そして夕食後は、水ようかん(冷蔵庫の隅っこに見つけた残り物)、LOOKチョコレート、クッキーと暴食は止まらなーい。もちろん夕ごはんも普通に食べましたよ。
やっぱり 食べたら動け！食べたきゃ動け！
帳尻合わせで夜エアロ行ってきまーす。