「今月のまとめ」を2か月まとめて。
【フィットネス8月のまとめ】
★スタジオ計24本 (先月比＋2)
エアロ20本(60分×13、45分×7)
ステップ4本(45分×4)
★ランニング 0
★ウォーキング 5.88㎞(2日)
★腹筋 頓挫中
★歩数 平均 10489歩/日
【BMI 8月のまとめ】
最終日 18.47
平均 18.54 最高値 18.73 最低値 18.25
【8月の早寝星取表】
●●
●○●●●●●
●●●○●○●
●●●●●●○
●○○●●●●
●
6勝25敗
平均睡眠時間時間 5.3時間
【8月の読書】
4冊
【フィットネス9月のまとめ】
★スタジオ計21本 (先月比－3)
エアロ20本(60分×9、45分×8)
ステップ4本(45分×4)
★ランニング 0
★ウォーキング 16.8㎞(4日)
★腹筋 頓挫中
★歩数 平均 10374歩/日
【BMI 9月のまとめ】
最終日 18.29
平均 18.84 最高値 18.73 最低値 18.0７
【9月の早寝星取表】
●●○●●●
●●●●●●○
●●●●●○●
●●○○●○○
●●
7勝23敗
平均睡眠時間時間 5.3時間
【9月の読書】
10冊