はるまのとりとめのない日記 (ほぼおやつ日記)

【とりとめのない】「特に重要ではない単なるおしゃべり」といった意味合い

10月31日(月) 今月のまとめとウルトラの募集要項

2016-10-31 | フツーの日記




日の出時刻も6時を過ぎ(今日は6時2分)、私の起きる5時45分はまだ明けきっていません。
10月も今日で終わり。あとひと月もしたら6時前は真っ暗だろうな。


スポーツクラブで

S竹さんのシェイプステップに出てしまいました。ステップは膝に負担がかかる最たるもの。封印するつもりだったのに。。。トレッドミルが全部塞がってたので。

O山さんが今月いっぱい(今日)で退職。ラストレッスンのコンバットにも出た。コンバットはたぶん15年ぶりくらい。ほぼ初めてと言ってもいいでしょう。明日背中が筋肉痛になりそう。


10月のまとめ

今年もあと2ヶ月。
むむむって感じです。


【BMI】

最終  18.38
最大値 18.45 
最小値 18.01
平均値 18.26





【今月のフィットネス】

スタジオレッスン 21本(前月比+11本)

 エアロビクス 40分×7本、45分×2本、60分×6本
 メガダンス  45分×2本
   ラテンエアロ 45分×1本
 骨盤矯正   45分×1本
 コンバット  30分×1本 
 ステップ   45分×1本

ウォーキング  127.857km(22日)


【早寝星取表】

   ●●
●○○●○●●
○○●●●●●
○○●○○●○
○●○●●●●


13勝18敗。なかなか続かないもんです。





歩数




(今日の歩数は15時過ぎのもの。とりあえず。)

1日平均で15000歩近い。今月もよく歩きました。総歩行距離が120km超えです。「走る10月」だって目標走行距離は100kmです。それを歩きで達成したんですからスゴイ!ま、単にヒマだったからですけどね。




最後に出たのは09年(だったかな?)なのに、毎年募集要項が届きます。フルマラソンでさえ「もう走らないかも」と言ってるのだから、ウルトラマラソンはないかなあ。ウルトラマラソンは普通のマラソン大会とは別物とも言えますが。



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