腰の具合

2017/03/13

週末の土曜日は、お誘いを受けて「社会貢献活動見本市」に行ってきました
日曜日は知人のお誘いを受けて、あるイベントのエアロビのデモンストレーションを見てきました

なかなかおもしろかったです

ですが、先週１週間は仕事も多く、私にはハードだったらしい

というのは、今日起きてみたら、なんとなくだるくて、なかなか起き上がれない
そして、なぜか太ももがコチコチに固くなっていて触ると痛い

太ももを使うような運動をした覚えもないので、なぜ、「太もも」が筋肉痛なのか？？
で、腰も痛くなっていることに気づく
いつも腰痛のときには太ももまで痛くなっていることに最近気づいたのです

今日は、腰を使いそうな仕事がある
子どもを抱っこしたり、子どもと走り回る可能性が高い保育

いつもより動きものろくて、体もしんどかったけれど
午前中だけだったので、それも何とかこなしました

単なる腰痛ならいいけれど、（これもよくないが）
風邪かインフルエンザの筋肉痛だといやだなあと思っていたけれど
そうでもないらしく、夜には軽減してきました

腰痛は時々出るので、気をつけていたつもりなんですが、悪い姿勢で長時間座っていたり
どこかリラックスできないで無理をしたりすると出てくる

体を使うだけとか、気を使わない楽しいこと、つまり発散系ならこうはならない

韓国の四大陸観戦は、かなりハードでしたが、自分でもおもしろいと思っていたらしく
心配だった風邪もひかず、腰痛にもならなかった・・・

脳は楽しいと思っていても、身体が無理していることがあるのかもしれない
早めに気づいて、自分で心身をほぐすことをしなくてはね


仕事先の壁面装飾　　春らしさがいっぱい