１２日木曜日夕方は、会社に置いたままの雨具上下をリュックにいれて
いつもの喫茶店に立ち寄り、夕方のモーニングセットでお腹を癒し
さてランにいくかとしたら
雷と土砂降り。しっかりお腹一杯になったまま、リュックの雨具を取り出し
帰宅ランとなりました。
この日、通勤、帰宅ラン のみ 4キロ。
１３日金曜日、明るいうちに目覚め。朝ラン結構。
道後公園の満開のサクラをみながら、石手寺方向に ７キロ朝ラン実施。
その後、通勤ラン。2キロ
夕方、ジムガードマンさんにいつもの荷物番をお願いして
公園内インターバル。
めちゃくちゃ体が重い
キロ4分10秒までしかあがらず、それも3本でもう息あがり、クールダウンにて
4キロにて終了。あと、リュック受け取り、帰宅ラン。
本日合計 ７＋２＋４＋２＝１５キロ小刻みランでした。
まだまだ空気が冷たくて、半そで短パンなんてほど遠い感じ。
明日の土曜ランは、中止といたします。
明日、夕方山口田布施１０キロレース（日曜）参加のため、本土へ移動。
日曜、レース終了後 お花見。
そのまんま、月曜日おやすみもらい、防府、佐波川沿い自主トレロングラン実施であります。
4月累計ラン 56K＋4K＋15K＝75K
PS
どうせ当たらんやろうと思いながらも、ついついエントリーを今朝いたしました。大阪マラソン。
神戸は、もうええですわ。
１１月はとにかく、下関海峡マラソン何がなんでも、あのグレイトな坂と、３０キロ前後の坂を克服し
サブ３．５に挑戦。（BB師匠、植田師匠との師匠対決も楽しみ
）
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