金曜 雨 トレランもどき少々実施

午後から雨とのこと。

今日のメニュー予定は、ジョギングペース　フォームを意識した
ビブラム5本指にて、通勤ラン。

夕方、予報どおり雨模様。そんなに降ってないが、とりあえず夜モーニングを
喫茶店にていただき。

３０分ほどまったり後、外でると小雨。
リュックの中には、先日から会社に置いていた
雨用上下ウェアを着こんで、公園に。
なんとか、土のぬかるみがないのでビブラムにはちょうど走りやすい

リュック姿＝トレイルランと称して、キロ６分ペースにて
ラン開始。さすがに、雨のなか公園ランナーは皆無

独占ランにて、きもちよく３周くらいすると、雨もやみ着込んだウェアーを脱いで
リュックに放り込んで、再びトレラン。

5周でギブアップするかと思いきや６周そのあと、クールダウン１周後
帰宅へ。９キロにて夜ラン終了

この日は、朝２K＋夜９K＝１１K

4月累計走行距離　119K＋11K＝130K

明日の午前中は雨模様・・なんとか走れそうなら　峠走３０Kチャレンジ予定

250Kトライまで、残り3週間。　地道にこつこつとしかおまへんな。

この日曜は、長野マラソン　BBさんの参戦記楽しみにしております。
楽しんでください
膝が痛いそうですから、くれぐれも無理しないように。
翌週の徳島もおますから