土曜朝ラン、峠は無理なのでメーデ準備で人が大勢いる中での
公園周回ランでした。
マニアのぴろこさんが緊急参戦してくれたおかげで
今日は、久しぶりに10Kランできました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
明日も7時30分から、同じく公園内周回ラン。
明日も、こんなに早くから一緒に
にきてくれるとのこと
ゆっくりゆっくり10Kでよろしければ、お付き合いください![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
今日も、公園マニアのラン師匠たちが出没。
朝のご挨拶しながら、各自練習してはりました。
先輩たちのこつこつと、練習しはる姿に![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_en.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_en.gif)
その後、病院まで
していき、受けつけをすまして
電気を膝にあててもらい、鍼は週3回までなので、マッサージ治療を
お願いしました。
人気の先生なので、9時に受付すましても治療は11時すぎだからと
こっそり情報いただき、
に帰ってシャワーしてから
再度病院へ。
走ったあとで、脚のマッサージしてもらってなんかプロスポーツ選手みたいで![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
よくぞ、ここまで復活できたと![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
本日の朝ラン 10K +移動4K=14K
4月累計走行距離 231K+14K=245K
公園周回ランでした。
マニアのぴろこさんが緊急参戦してくれたおかげで
今日は、久しぶりに10Kランできました
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明日も7時30分から、同じく公園内周回ラン。
明日も、こんなに早くから一緒に
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
ゆっくりゆっくり10Kでよろしければ、お付き合いください
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
今日も、公園マニアのラン師匠たちが出没。
朝のご挨拶しながら、各自練習してはりました。
先輩たちのこつこつと、練習しはる姿に
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_en.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_en.gif)
その後、病院まで
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
電気を膝にあててもらい、鍼は週3回までなので、マッサージ治療を
お願いしました。
人気の先生なので、9時に受付すましても治療は11時すぎだからと
こっそり情報いただき、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/house_red.gif)
再度病院へ。
走ったあとで、脚のマッサージしてもらってなんかプロスポーツ選手みたいで
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
よくぞ、ここまで復活できたと
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
本日の朝ラン 10K +移動4K=14K
4月累計走行距離 231K+14K=245K