土日徳島マラソン応援ファンラン実施

東京から徳島に参戦するBB師匠御夫妻、松山からはジムラン友さんK林先生、K元さん
の快走応援のため、応援ランを実施。
当日（今日の天気は、めちゃくちゃハードな天気、どうやったんでしょうか？心配。）
雨、強風なら心が折れないか心配ですがこれもまた、練習の糧と
がんばってほしいものです。

土曜日朝８時ジム前に集合。
曇り空、ランには絶好の環境。
おじさんと、ももちゃん、ドテチンさん　それに、萩往還70K練習のため緊急参戦　久○御夫妻
計５人のマニアック集団で、３０K走（坂道だらけで、実質はフルなみのハードコース）。

スタートしてしばらくして、山越え川沿い道路を避けて、裏通りへ。
ちょいと、山側へ入り、山から抜けようとしたが
上がれど、上がれど路は獣道ほどに～
たけのこが、路のあちこちににょきにょき。
路のど真ん中にも
（写真見たい方は、ももちゃんのジョグノートにて）

ちょっと面白いトレラン練習となり、走りはないがいい練習でありました。
夏場は、涼しくていいコースですわ
（行き止まりでなければ、絶対お勧め）

元の路に下って戻り、いつもの裏瀬戸風に戻って
途中から、左山に入り堀江小学校まで下り、ここでトイレ休憩。
そこから204号線を上り続けて（昨年末に、道に迷い遭難しみかんを拾った）20号線とぶつかって
しばらくいくとようやく下り。20号線を下って伊台にはいり、ここから再びいつもの裏瀬戸風
の上りにはいる。ここで、膝の調子が悪いどてちんさんとお別れ。
（自分の体調にて、コース変更は　おつかれさまでした）

裏瀬戸風にはいるころから、左ひざの痛みが
しかし、萩往還に向けては、きっとこの痛みに耐えてどこまでいけるかの練習でもあり
がまんがまん。
ももちゃんのおかげで、最後までなんとかがんばれましたですわ

石手寺前のファミマでエネルギー補給して、いつものファイトマンコースにはいり
上一万交差点にてすでに３０キロを越しているため、解散。
自宅到着時、距離は32K　　4時間20分経過でした。

日曜日朝、雨だろうと心はラン休み。と思っていたら、強風ときおりあるものの
曇り空。こりゃ、あかん、みなさん　徳島頑張っているのにと、ラン戦闘服に着替えて
ファイトマンスタート時間に間に合いそうにないが、痛む膝にサポータをつけて
追っかけラン開始。
キロ６分以上のペースにあがらず、ゆるゆるいくため、どこまで行っても
追いつかず。11時17分くらいに石手寺ファミマについても誰もいない
今日は、ファイトマン休み？それとも、おじさんが遅いか今日のチームは
マニアぞろいで、ペース速いためか、いずれにしても追いつく要素なし

マイペースにて、途中の安いパン屋さんに立ち寄り、ランチ用奥への土産にパン購入。
完全に、ファンランとあいなりました
雨が激しくふったり止んだりで、公園から堀端にはいると土砂降り状態。
このまんま、自宅へ。
日曜ランは、16K　1時間53分　ゆるゆるランでした。

なんとか、2日間がかりで応援ラン（フル距離）達成でありました。

4月累計走行距離　168K＋32K＋15K＝215K