ここは、ぐっとがまんですわ

８日火曜日　ジム休み　ランできる状態かどうか朝チェック・・・無理

ならば、ウォークのみと　足に重りつけてリュックには本4冊（コミセン図書館へ返却ウォークトッピング）
いれてずっしりと負荷はいりましたです・・で通勤。

帰社時は、コミセン経由帰宅。
しかし・・・だんだん小指の痛みが増してきた～　無理せんとにすればよかった。
とぼとぼと、商店街をずーと足ひきずりながらようやく帰宅。
妙な歩き方したせいで、左足関節にまで痛いの

当然、ランはなしです


９日水曜日　今日の通勤は、当然です。
　　　　　　終業後ジムへ。筋トレ～、バイク３０分にて終了。
　　　　　　きっと、日にち薬なんでしょうから、無理はしないこと。

　　　　　土曜日には、峠走　「がちとゆる」実践をやってみたいと思っておりますので
　　　　　まめさん、甲さん　はよう　どっかへ行ってくれ


PS１　九州のラン友さんからお年賀便りがきましたです。
　　とっても面白い大会があるそうです。個人で開催、月1回のフルマラソン大会実施　年会費3万円
　　そして、4時間以内では走ってはだめとのこと。
　　そうなると、何が起きるか。・・・そう、周りの景色やらコミュニケーションやら走ることを
　　楽しむ大会だそうです。それも、いろんな場所でやりはるみたい。
　　いいですよね～　楽しみながら、走力がつきそうです。

PS２　防府読売マラソンの後夜祭をぶっさんから誘われたのですが・・お断りをしたおじさんですが
　　　なんとなんと、後夜祭にではった方からのメールでは・・
　　　無論、防府市長のポケットマネーでの後夜祭らしく無料だそうですが。
　　　川内選手との２ショット、サインももらえて、みんなとの集合記念写真をあとで送ってくれるそうな話・・
　　　なんと、太っ腹の後夜祭なんでしょう。後夜祭の話は、前夜祭にでた人にしか伝わらないんでしょうから
　　　ぜひ、お時間あるかたは行ってみる価値ありそうですね。
　　　おじさんは、つかってまったりだけで十分でありますが