ようやくラン開始

がまんのしがいがあったみたいです

念のため、今朝もで通勤。

昼休みジョグをするつもりで準備だけはしておいた。
（リュックに着替え詰め込んで）

すると、昼前に奥からメール。ドラッグストアの割引券は？と
しかたおまへん、までの往復を、昼休みジョグコースとして
お友達　豆君と甲君の今日のご機嫌はどないなってはるのかと
おそるおそるスタートであります。

豆君、どっかに行ってしまったのか痛みまったくなしであります。
甲君も豆君がつれだしてくれたのか、違和感若干あるものの痛みなしであります

やりました～まったくランをせずの我慢しがいがありました

たったの３０分ほどのジョグでしたが、これで明日の「がちとゆる」峠ランは行けるめどたちました。


夕方のジム経由外ラン　４０分ほど公園内クロカンモードいれてペース走実施も
痛みなしでありました。
筋トレ、バイク３０分して今日の体育終了。　
今日の走距離　１０K。
１月累計95K


PS　第３２回　2013年4月7日（日）　田布施川さくら健康マラソン大会（10K）
　　の大会案内がきました。昨年のこんな感じ
　　エントリー代たったの1500円　無論参加記念品もあります。
　　昨年のブログに書いてたように、走ったあとのお花見は最高。グルメ屋台がてんこもり。
　　あの面白くないコースとなった桃○郷ハーフへ行くなら、こちらのお花見ランがおじさん的には
　　お奨めであります。船の旅もまた、おつなもんです
　　お問い合わせは、田布施町スポーツセンタまで　火曜～日曜　8：30～17：15
　　0820-52-3832　ランネットでは申し込みできなかったと思います。
　　電話して、住所を言うと「案内書兼申し込み書」を送ってくれますよ～
　　申し込み締め切り2/28