いよいよ愛媛までに２週間切り

トレランシューズのおかげで甲君痛みがだいぶなくなってきた。
しばらくは、このシューズで甲の負担をなくして本番へもっていけたら
よし。

土日、がんばったので計画どおり月曜は休足日。
筋トレ1時間、バイク３０分にて終了。


火曜日は、ジョグの日。

朝は、城山登山通勤ウォーク。
お昼休みは、コミセンまでリュックかついで本を返却へ。
片道約２キロ、持ち時間４０分　必死で歩いて
信号付近はダッシュ。なんとか1時が2分前に帰社できました

帰宅後、夕方食事前時計をもたずにちょっとだけジョグ実施。
体が重いので、無理せずにゆっくり入る。
公園内にて３周ほど二の丸坂道込みで実施。

最後は、ロープウェイ街坂道ダッシュ

必死で追い込んで男性とすれ違ったとたん、おじさんの名前をよぶ

なんで、一瞬すれちがっただけでわかるんじゃ

新居浜から仕事でこられた、仕事関係の友達だった。

バックしてきて、ちょっとお話して再びダッシュ。

約7キロジョグにて終了でありました。