スムージーとザワークラウト

湧き水が枯れています。ほとんど出なくなりました

いったいどうしたんでしょうね…

まだ天気が不安定で雨や雪が入り混じった天候になりそうです

気圧に弱いのでお天気はとても気になります

熱中症は水分不足なのではなく、塩ミネラルと水の不足

水ばっかり飲んでもすぐトイレ～

塩分を摂りながら水を摂る

死ぬまで数字で管理する病気のリピートシステム（皮肉）

肉じゃがを作りました。今日はしっかりと濃いめに作りました

アメリカで２１万人弱の調査をしました

食塩摂取量が少ないと高血圧、脳卒中、心筋梗塞が多かった

（食塩摂取量が高いと死亡率が下がる）

アメリカの医学博士は塩抜きの食事の人体実験

3～4日目で冷や汗、食欲低下

５日目から全身倦怠感

８日目から筋肉の痙攣止まらず

９日目で人体実験中止

スムージー、ザワークラウトを作りました

どちらにもいいお塩を大１ずつ使っています

これ自分でやってみないとわからないんですよね

お塩って舐めてみるとわかるけど、

お塩だけ大量に摂るのは本当に難しい

摂りすぎると吐き気がしたりむかむかとします

だから果物や野菜、水を摂るんです

私は朝に小さじ１摂ります。口の中で溶けたら水を飲みます

それ以外は、飲み物や料理にふんだんに使います

いいお塩を摂り始めてから、お通じもいいし、寝つきもよくなりました

愛犬も落ち着いてきました

本当にお塩が悪者なら、私、とっくに倒れていますもの 笑

（くれぐれも精製塩はダメですよ）

出し醤油を作りました。長芋と卵に使ったら美味しかったです

もちろん少なく入れてもコクがあるので生卵、納豆、他料理にも使えます

醤油１００～１３０ｃｃ、出し粉大３、みりん３０～６０ｃｃ

昆布の細切りを適宜に入れて一晩

出し粉とは粉末のだし（無添加がよい）、みりんも本物を

塩は何十種類のミネラル複合体

細胞や常在菌は自らの栄養にもするし、修復にも使う

塩のミネラルが体温にも使われる

塩は身体の全ての細胞、腸内細菌、皮膚の常在菌に役立つ

いろいろわかりやすく書いていますが、とりあえず特定健診

治せるのは自分だけ、医者には治せません