あ～～忙しや 忙しや

火曜日 水曜日は仕事が遅く運動は必然的にお休み

木曜日
アンドレイオスに
20:00到着


人少なっ


この寒さではなぁ((+_+))

レギュラーメンバー?


浅○さんはゴッツイ身体しとるな（まあ浅○さんだけではないですが）

りっぱあ兄さんはスクワットとダンベルランジ 腹筋を


サンドバッグ撃ちを30分位して

汗かかんな


ミット撃ちを

3分3ラウンド

コンビネーションの練習せなあかんなぁ


先日の空手試合も愛媛の秋山先生にも強いな……けど攻撃が単発だとご指摘を受けました

分かってはいますが中々

ルーキークラスでは通用しても上のクラスいったらあかんやろな

前回の大阪での交流試合みたいにやられるやろな


まだまだ


3ラウンド目がキツかった



間髪入れずボディ撃ち

フックも取り入れてもらい1分3ラウンド


ありがとうございました