スシローから接骨院〜〜マン喫
あっ
とその前に
スシロー前にアンドレイオスへ(笑)
シャッター開けて入ったら
挨拶があり
びっくりした😱
修斗デビューしたての柔道家 高○さん
投げが危険とされ注意されたそうな?
何で⁉︎
2ラウンドは打撃で
何とか引き分けだったらしいです
いい経験出来ましたね〜
来月早くも選手権出るそうで悔しくて仕事明けながら練習👋
来月も頑張れ💪🏾
友達の
に○さんは惜しくも1-2の判定負けだったらしいですが次回頑張りましょうね👍
2人ともお疲れ様
で筋トレ
時間がないですが
ハイスピードで インターバルを少なく
肩トレ
僧帽筋プラス
30分で追い込みました
これくらいがいいんやけどな
サイドレイズ〜〜フロントレイズ〜〜アーノルドプレス〜〜アップライトロウ〜〜フロントプレス〜〜バックプレス〜〜シュラッグ
さっと退散
オス!