黄昏アンドレ

夕刻


アンドレへ


船⚪︎さん同僚の
⚪︎田さん

初めてゆっくり話しした



大した話はしてませんが（笑）

伝統派の経験者らしく距離の取り方がうまい

フルコンとは違うなあ






日曜日に筋トレ〜〜



ええ感じですね〜👍


りっぱあ兄さんはベンチプレス


65キロ 12回✖️3セット



もう十分😰


フライして大胸筋終了



腹筋して帰りました🎶

セブンイレブン

TOKへ

セブンに寄ってカルボナーラ



ジャグジー〜〜接骨院


からのアンドレへ（笑）

帯び渡し式

日曜日

久しぶりの中央武道館



昇級審査

帯び渡し


全員合格おめでとうございます㊗️



全員出席


無事渡せることが
出来ました😁



帯の価値を高めていきましょうね👋



俺がな😆