２００６年７月、厚生労働省は生活習慣病を予防する観点から
身体活動量、運動量、体力（最大酸素摂取量）の基準値を示しました。
身体活動量の基準値
一週間に３メッツ以上の運動を２３メッツ・時、行う。（メッツとは、運動の強さを表し、メッツ・時とは運動の強さと時間をかけたものです。）
『身体活動』は生活活動と運動の二つに分けられており
生活活動は、労働や趣味など日常生活動作のこと . . . 本文を読む
毎週土曜日、楽しみにしていたドラマ
『ルーキーズ』最終回。
終わってしまったよ～～～～！
カッコよかったのね～ シンジョウ君
私の大好きな『ポジティブ・シンキング』
ドラマを見て
「一週間、乗り切ろう。」
毎回エネルギーを貰ってました。
そう言えば・・『ポジティブ』というか『マニアック』というか
そういうエネルギッシュ . . . 本文を読む