トレーニングのコツコツ

午前のお仕事！ ウォーキング教室。 歩く前のウォームアップ、先頭で旗を持って引率、最後はクールダウンという役目を担う☆ 晴天、暖かい～♪まさにウオーキング日より。 しかし… 黄砂と花粉がすご～い！ 山がかすみがかっている。 参加者の多くはマスク着用。 結構なアップダウンコースを歩くので息も上がる。 「高知トレーニングやんか♪」 まさか、黄砂を回避するため、家の中に閉じこもる訳にはいか . . . 本文を読む