食事で体が造られる…２ 2012年07月10日 15時41分58秒 | Weblog おにぎりの米 複合炭水化物 簡単に言えば、でんぷんと食物繊維 でも単糖類と違い、ビタミン、ミネラルも摂れます。 複合炭水化物は植物性食品 体内で作り出せない８個(人により９個)の必須アミノ酸が摂取出来ていません。 それでも今の私の細胞は……… 炭水化物を欲してしまうの 疲れているかな？ 心が…………………(^^;) . . . 本文を読む
