朝
久々に、さんた監督率いる『チームさんた』練習会に参加 ★
本格的なマラソン練習が始まり、30k 以上のビルドアップ走
でしたが……(;^_^A
集合時間に遅れてしまい、途中から合流。
午後から会議の予定が入っていて、ゴール地点まで行かずに途中で退散させて頂きました。
私の走った距離、ちょうど20km
フルマラソンを完走するには、最低30kmの練習が必要です。 . . . 本文を読む
よく晴れた土曜日
アクアビクスレッスンの後、会員様からランチの御招待をして頂きました。
和食の創作料理
よく冷えたビール、最高 （≧∇≦）
一品づつ、味わう前に目で料理を楽しむことが出来ます。
「先生、お料理足りますか？いつもブログを拝見すると、かなりの量を召し上がられてるみたいですから(⌒-⌒; )」
お店の中は静かで落ち着いた雰囲気、
とくに . . . 本文を読む