タイヤ交換 2020年12月03日 22時48分00秒 | 健康運動指導士、インストラクターの呟き 12月そろそろ愛車のタイヤ、冬用スタッドレスに交換・・・。オートショップへ持ち込むため、物置の中からスタッドレスタイヤを出して車内へ運ぶ。ホイール付きタイヤは重い。床からタイヤを持ち上げて,タイヤを抱えて車内の中まで運ぶ作業を4回。体幹や腹筋、もっと鍛えておく必要を感じる。画像、8年前のコボン（息子）〇下腹部を内側に引き込む。（ドローイン）〇顎を上げると腰が反る（頸椎反射）、顔を上げないで目線は床 . . . 本文を読む
