昨日、午後からフリー。スイミングクラブへ行き、強豪メンバーが集う高強度インターバルトレーニングに参加した。〇仕事で身体を動かしているのでノーアップ〇50mフリースイムインターバルを3本（他のメンバーは7本）〇イージースイム25mを1本〇75ｍフリースイムインターバルを5本〇イージースイム25mを1本〇50mフリースイムインターバルを7本〇イージースイム25mを1本〇100mフリースイムインターバル . . . 本文を読む
『まもなく車検です』自宅の郵便ポストに車検の案内ハガキが届いてた。そういえば・・・今年は多額の国民年金保険料の支払いもある。2020年、緊急事態宣言が出て仕事が激減した時にパーソナルフィットネストレーナーのライセンス、健康運動実践指導者と健康運動指導士の登録料を支払い登録更新を完了した。運動指導関係のライセンスは、定められた期間までに定められた講習会を受講して必要な単位を修得しなければならない。運 . . . 本文を読む