リラックス 2021年03月09日 23時09分31秒 | 健康運動指導士、インストラクターの呟き 金曜日・・・スイムスクールで基本を学ぶ土曜日・・・自主練で軽く4種目泳ぐ日曜日・・・高強度のインターバル練習会に参加（2275ｍ）月曜日・・・高強度のインターバル練習会に参加（2000ｍ）火曜日・・・トレーニングを完全休養、リカバリーをはかる。目標は、来年春に開催される『ワールドマスターズゲームズ』で200ｍバタフライを泳ぐ。イップスで泳ぎ方を忘れてしまい、基本からスタート。ようやく50ｍ続けて泳 . . . 本文を読む
