2021/03/18 2021年03月18日 17時18分00秒 | 健康づくりの運動 コロナ禍で、仕事が減少して現在に至る。健康づくり・・・目指すものは、社会的、身体的、精神的の3つの要素が良好であること。外に出て人と会って身体を動かすと精神的にも良い影響を及ぼすが、いまだにそれが難しい状況。限りある自分の人生は、たった一度きり。どのような状況でも、時間は容赦なく過ぎる。コロナ感染予防をして今できる事は、空いた時間に自分のトレーニング。家事を簡単に済ませて、軽くエネルギー補給。昼前 . . . 本文を読む
